こんにちは
大濠公園の近くにあるテニスショップTHE CLUBHOUSE店長の池辺です。
2022USOPENはアルカラス選手の初優勝で幕を閉じましたね。
そしてATPランキング史上最年少No.1に輝きました！
USOPENの最年少優勝はピート・サンプラス選手の19歳28日で、こちらは最年少記録の更新とはいきませんでしたが、サンプラス選手に次ぐ2人目の10代のチャンピオンということになります。
調べてみるともう一つ記録を塗り替えていまして
それが、大会を通しての総試合時間。
今までのグランドスラム最長記録が2018年のウィンブルドン、ケビン・アンダーソン選手の23時間21分だそうです。
準々決勝でフェデラー選手をフルセットで破り、準決勝ではイズナー選手を6時間36分の死闘で制し、決勝でジョコビッチ選手に負けた時ですね。
これをきっかけに、翌年2019年のウィンブルドンからファイナルセットでゲームカウント12-12になった場合、10ポイントタイブレークに入る。というルールに変更になりました。
そして、今回のアルカラス選手の総試合時間は23時間40分で、史上最長記録更新です。
4回戦～準決勝の3試合すべてフルセットでしたからね…。
それでも、自身初のグランドスラムの決勝を勝ち切るのは本当にすごいことですよね。
若さもあるでしょうが、選手の試合後の体のケア、リカバリーは見習わないといけませんね！
アイスバスでのアイシング、マッサージ、プロテイン等の栄養補給
一般の我々もできる範囲で見習いましょう。
特に肘や肩に痛みのある方は、テニス後のアイシングは本当にオススメです。
保冷剤でいいので、練習後に10～15分だけでも冷やしてあげると少しは楽になると思います。
そして使った筋肉の回復に必要な栄養補給。
実は、THE CLUBHOUSEではスムージーを販売しております。
アスリートフードマイスターの資格を持つ、中野佑美プロとの共同開発で
バナナ・パイナップル・ブルーベリー・レモン・人参・豆乳・ヨーグルト・ごま
さらに選べるプロテイン
ソイプロテイン or EAA
が入っております。
・ソイプロテイン
大豆由来のプロテイン。女性に嬉しいイソフラボンが入っています。吸収速度がゆっくりで腹持ちもいいのでダイエットにもオススメです。もちろんタンパク質も含まれているので筋肉の疲労回復にも◎
・EAA
こちらは必須アミノ酸が含まれており、吸収速度が速いのが特徴です。今日は頑張った！という時はこちらがオススメです。
基本的にはクセのないソイプロテインでお作りすることが多いですが、頑張った日は是非EAAをお試しください。
テニスや運動の後は、当店でスムージーを飲みながらお友達とのお話を楽しんだり、私たちとテニス談義をしたりと、是非皆様のCLUBHOUSE＜部室＞としてご利用ください。
以上。店長の池辺でした。
